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50 代 ぽっこり お腹

  • 2021年11月17日
  • 2021年12月22日

発酵さつまいも 芋ようかん

発酵さつまいも 芋ようかん 腸活ダイエットにも効果的 以前に シャトルシェフ で 発酵 あんこ ができたので、(気になった方はこちらをご一読下さい→ 砂糖不使用 発酵あんこは ダイエットの味方です!) 今回も炊飯器の保温機能ではなく シャトルシェフ […]

  • 2021年11月5日
  • 2021年12月22日

自己肯定力 を高めてみませんか?

自己肯定力 を高めてみませんか? Twitter のTLで仲良くしてる方の“ 停滞期 ”の言葉や“他の人はスゴイ”とか“私はダメ”などの言葉を見ると、『そんなことないよ!とってもとっても頑張ってるよ!ここまで頑張って来れたんだし、ダイエットしよう!痩 […]

  • 2021年10月28日
  • 2021年12月22日

生姜ココア 効果 生姜をチン して効果アップ!

生姜ココア 効果 生姜をチン して効果アップ! 生姜ココア の温かさが体にしみわたる。秋はどこに行ってしまったのでしょう… 生姜をチン して効果アップ!毎朝変わらず 甘酒 + アーモンドミルク を飲んではいるのですが、寒い!痩せてから冷え性までではな […]

  • 2021年10月26日
  • 2021年12月14日

エプムソルト 発汗 お肌もしっとり

エプムソルト 発汗 お肌もしっとり エプソムソルトについて 200年以上昔イギリスの エプソム で発見され塩に似ているので エプソムソルト と名づけられましたが、塩ではありません。欧米でもっとも使用されているミネラル100%の入浴剤です。入浴剤って種 […]

  • 2021年10月22日
  • 2021年12月15日

脂肪燃焼スープ で身体を温めて デトックス 効果を感じましょう

脂肪燃焼スープ で身体を温めて デトックス 効果を感じましょう 野菜をたっぷり使った デトックス 効果の高いスープのご紹介です。 とうもろこしや根菜類・芋類は入れずに作る。つまりは糖質が少ないスープです。脂肪燃焼スープ ダイエットの目的は、体内を デ […]

  • 2021年10月4日
  • 2021年12月22日

直観力を鍛えて柔軟になりましょう ~ 50代のダイエット ~

直観力を鍛えて柔軟になりましょう 自分の直観力を信じていますか?直観力を鍛えることで柔軟な思考に変換することができます。頑張って食事管理をして、運動もしているのに体重が減らないと悲しくなったり怒りを覚えたりしますよね。(怒るのは私だけかもw)でも、振 […]

  • 2021年9月25日
  • 2021年12月22日

停滞期 についてのお話 

停滞期 についてのお話 50代のダイエット は停滞期 だらけですが、負けません! ダイエットを続けていると必ずブチ当たる壁・・・ 停滞期 です。 経験した方は、沢山調べて悩んだと思いますが、今一度整理して考えてみませんか? まずは、正確な意味を把握し […]

  • 2021年9月18日
  • 2021年12月22日

53歳で20㎏痩せるまでにやったこと

53歳で20㎏痩せるまでにやったこと 50代のダイエット いつもTwitterで仲良くして下っている皆さん! 本当にありがとうございますm(__)mTwitterを始めた時からは想像もできな程、毎日の皆さんのツイートや頂くリプに支えられています。 ダ […]