ダイエット　食品

プロテインババロアレシピ

プロテインを使ったスイーツババロアレシピ最近は低糖質スイーツもコンビニなどでも気軽に購入できますが、高い(^^; なので、いちご味のプロテインをババロアにしちゃいました！簡単なので、ぜひ作ってみて下さい。プロテインダイエットに高タン […]

ダイエットの武器を手に入れよう！コストコ iHerb マイプロ海外の食品は日本とは違ったダイエット向きの食品が沢山あります。気軽に購入できる海外食品はコスパともにコストコが良いのですが、ネットで購入できるiHerbもおすすめです。ダイエ […]

アドベンチャーミックス私の激推しです！！ 475g　￥1388(税込)　こちらも時々200円割引になる時があります。ナッツ類に、ベリー・レーズンなどドライフルーツもたっぷり入っていて、飽きずに食べられます。ゴロゴロとしたナッツと木の実がふんだん […]

コストコは会員制倉庫型のスーパーマーケットです。正式名称は”コストコホールセール”世界に700店舗・日本国内では29倉庫店 (2021年4月22日現在)が営業してます。メーカー品が卸値に近い価格で購入できるのが最大のメリットです！さらに、日本では […]

ダイエットの置換え食品だと粉末のスムージーや冷凍のお弁当などがありますが、ハッキリ言って全然お腹いっぱいになりません(T_T) 時間のない時にはこれらの置換え食品もアリだと思いますが、ずーと続けて行くのは私にはハードルが高過ぎました。一応、主婦なので […]

ダイエット中の食事を極端に減らしたり、何かを我慢するのは精神的に辛くて長続きはしません。私は食べたい物やいつも食べている物をダイエットに適した食材に変える事でストレスなくダイエットを成功できました。ダイエットを始めたいけど、何からやればよいのかわ […]

30年以上前に初めてオートミールを食べた時の不味さが強烈過ぎて(T_T)ダイエットに良いとか体に良いとか見聞きしても見た目のトリのエサ感もあり^^;　口にする気になれなくて避けてきました。 Twitterの使い方もよくわかっていないのですが^^;便利 […]

レコーディングももちろん重要ですが、まずはお腹いっぱい食べることに慣れてしまった習慣(脳)を矯正する意味も込めて“16時間空腹”と空腹の間にバターコーヒーを飲んでみることをお勧めします。用意するのは・ブラックコーヒー120ml～150ml・グラスフ […]