ダイエット　食品

砂糖不使用発酵あんこはダイエットの味方です！

砂糖不使用発酵あんこはダイエットの味方です！私はダイエットを始める前から米麹の甘酒を毎朝50cc飲んでいました。甘酒を飲み始めてからウソのように風邪をひかなくなりました(笑) 米麹の力で砂糖不使用でも優しい甘さが広がる甘酒が大好きになりました […]

ダイエットをしている人に水の摂取が勧められているのは、水が身体機能を健やかに保つ上で重要であり、代謝を促してくれるから。水が足りない状態では、せっかくのダイエットが成功しなくなってしまうためです。代謝とは「必要なものを取り込み、要らないものを排 […]

タンパク質もとれる！車麩フレンチトースト車麩でパンプディング　ダイエットスイーツのパンプディングが美味しかったので、今回は車麩フレンチトーストを作ってみました。車麩フレンチトーストは、栄養価の高い車麩に卵・アーモンドミルクや […]

車麩でパンプディングダイエットスイーツ車麩って、ご存じですか？車輪のように見えることから、その名がついた「車麩」は北陸地方に昔から伝わる車麩。だしを含みやすく適度な弾力もあり、炊きものや煮物などに向いていると言われています。今回 […]

デトックスウォーターは効果がある？デトックスウォーターと言えば、ボトルの中にフルーツや野菜が入っている水を思い浮かべますよね。でも実はこのいわゆるデトックスウォーターには、科学的根拠が少なく、科学的には効果が立証されてはいません。毒の排泄経路は […]

ダイエットオートミールパンケーキレシピダイエット中だからこそ食べたい！ダイエッターの強い武器オートミールを使ったパンケーキレシピです。米化や蒸しパンなどいろんな食べ方がありますが、今回はオートミールパンケーキをご紹介します。Twit […]

一柳こんにゃくベーグルレシピ一柳こんにゃくベーグルは美味しくて腹持ちも良くダイエット中の食事ピッタリです。こんにゃくベーグルとは？一柳さんは自社農園で生芋を作って生芋100％のこんにゃくベーグルを作っています。生芋にこだわった […]

ダイエットの食事って、なんかいつも同じような見た目にになってしまいますよね^^; 同じような食材を使うから、見た目も同じような感じになり、だんだん飽きてきてしまいます。今回ご紹介するのは、いつもの食材にトッピングするだけで華やかになりダイエット食 […]

ファスティング梅流しデトックス梅流しとは？断食後に大根と梅干を煮てその汁を飲む、という食養生のことです。便秘や宿便、悪化した腸内環境をリセットするのに有効な方法だとして、一時期インターネット上を中心に話題になっていました。やり方は情報 […]

プロテインおからパウダー蒸しパンダイエット中でも甘いもの食べたいですよね。とっても簡単なのに糖質が低くタンパク質が豊富なレンチン蒸しパンをご紹介します。プロティンおからパウダー蒸しパン材料・プロテイン 20g ・おからパウダー […]