「シリコンバレー式ダイエット」とは、著者であるデイヴ・アスプリー（以下、アスプリー）氏のプロフィールに特徴があります。
彼の本業はIT企業、そして研究所や関連企業が密集するアメリカのエリア「シリコンバレー」で知られたIT起業家・投資家です。
彼が15年間にわたって30万ドルもの資金を投じてダイエットを研究。
脳施設からチベットの健康法まで、世界有数な医学博士、化学者、栄養士などの研究を収集し、自身が数々のダイエットを実践し、
自身の体をバイオハックしています。
それらの科学的に裏付けされたデータをもとにした食材の選び方や食べるタイミング、レシピ等を「完全無欠ダイエット」と名づけ、
140キロあった体重を毎日500gずつ減らし、計50kgのダイエットに成功。
さらにIQが20ポイントもアップしたと言うあすぷりーの「完全無欠ダイエット」の理論は、私のダイエット理論とも共通が多くあります。
特筆すべきは以下で、
・ダイエット成功にはカロリーよりも栄養バランスが大事
・低カロリーや低脂肪ダイエットは健康的に痩せられない
・良質な油がダイエットにもアンチエイジングにも重要
といった理論です。
もうこの言葉を読んだだけで、痩せた気になりwww
グラスフェッドバター・MCTオイル・ブレンダーを購入。
夕食後～次の食事まで“16時間空ける”その間にバターコーヒーを飲む。
簡単じゃない？簡単じゃないんですよ！！！！！
最初は隣に座ってる同僚に聞こえる音量でお腹がなっていました^^;
でも1日の摂取カロリーを1200カロリーに抑えるストレスに比べたら、16時間空腹の方が私には耐えられた。
メインのグラスフェッドバターが苦手で、途中からMCTオイルとコーヒーになっていますが、今でも仕事の日には飲んでいます。
仕事の日の午前中にMCTオイルコーヒーを飲むと頭がスッキリして仕事の効率が上がると暗示をかけながら続けていますwww
ゆぅ～くりと体重が減って来て1分かプランクもなんとか続けられて光が見えてきた2019年10月。。。
Last Updated on 2021年11月1日 by wkobasan50
